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夏日渐行渐远，秋意越来越浓，2023年9月8日，我们迎来了秋天的第三个节气——白露。白露之后，气温下降会更明显，昼夜温差将逐渐增大，想给健康过冬打好基础，此时要注意清肺润燥。
“之后我们的着装将从轻薄的衣物转为长衣长裤了，早晚外出时尽量不要穿凉鞋。”李润涛说，不少有户外锻炼习惯的老年人，夏天会选择在早晨天气较凉爽的时候运动。白露之后，太阳的“起床”时间逐渐后移，如果太早进行户外活动，容易将寒湿之气吸入体内，诱发呼吸道等疾病。因此，建议等太阳出来后，再到户外活动。
“说起秋季润燥，有的老年人
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