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这场失利如同一记重锤，狠狠地砸在了夜澜的心头。他陷入了深深的自责与自我怀疑之中，认为自己的受伤是导致球队失败的主要原因。在接下来的日子里，他仿佛被一层阴霾笼罩，整日沉浸在痛苦和沮丧的情绪里无法自拔。训练时，他也失去了往日的热情和专注，动作变得迟缓而机械，篮球在他手中仿佛也失去了往日的灵动。
队友们察觉到了夜澜的异样，纷纷前来安慰他。有的队友拍着他的肩膀说：“夜澜，别太往心里去，这只是一场比赛，我们都知道你已经尽力了。”还有的队友鼓励道：“一次失败算不了什么，你可是我们队的核心，我们相信你很快就能调整过来。”教练也特意找到夜澜，与他进行了一次深入的谈心。教练语重心长地说：“夜澜，一次的失败并不能定义你。伤病在体育竞技中是难以避免的，这是比赛的一部分。你不能因为这次挫折就一蹶不振。你拥有的实力大家有目共睹，只要你能调整好心态，积极进行康复训练，尽快恢复状态，未来还有数不清的比赛等待着你去赢回来，带领球队走向胜利。”
在教练和队友们的鼓励与支持下，夜澜逐渐从消沉的情绪中走了出来。他开始积极配合队医进行康复训练，每天严格按照康复计划，按时进行脚踝的按摩、热敷，通过各种针对性的力量恢复练习，努力增强脚踝的力量和灵活性。同时，他也在心理上不断给自己加油打气，告诉自己挫折只是暂时的，只要坚持不懈，就一定能够重新找回曾经的巅峰状态。
在夜澜养伤期间，球队又进行了几场比赛。但由于缺少了夜澜在场上的关键作用，球队的成绩并不理想。这让夜澜更加坚定了要尽快回归赛场的决心。经过一段时间坚持不懈的努力，夜澜的脚踝终于基本康复。他满怀期待地重新踏上了那片熟悉的篮球场，感受着脚下熟悉的触感，心中涌起一股难以言喻的激动。他望着篮筐，暗暗发誓，一定要用实际行动证明自己能够带领球队走出困境，再次迈向胜利的彼岸，向着更高的目标奋勇前行 。
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