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三、生活方式改变
生活方式改变是心病治疗的重要组成部分。生活方式改变可以帮助患者缓解心病的症状，如焦虑、抑郁等。生活方式改变的方法包括健康饮食、适量运动、良好的睡眠等。
一、饮食养心
1.莲子：《本草纲目》中记载：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。”莲子具有养心安神、健脾止泻、补肾固精的功效。
2.百合：《本草纲目》中记载：“百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。”百合具有养心安神、润肺止咳、清热利尿的功效。
3.桂圆：《本草纲目》中记载：“桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。”桂圆具有养心安神、补气血、健脾胃的功效。
二、运动养心
太极拳、瑜伽、散步是非常好的养心运动，可以调节呼吸，放松身心，增强心肺功能，提高身体免疫力。
三、情绪养心
保持乐观的心态、学会放松、培养兴趣爱好可以丰富生活，减轻压力，增强免疫力，预防心脏病。
积极参与社交活动，与家人、朋友和同事等建立良好的人际关系。
养心是一个长期的过程，需要我们从饮食、运动、情绪等多个方面入手，才能达到养心的目的。养心是一种保持心理健康的方法，它可以帮助人们减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，提高心理韧性和幸福感。
李时珍专注地研究着各种药材。这一天，他在自己的小医馆里迎来了一位神色焦虑的妇人。妇人愁眉苦脸地说：“李先生啊，我家那口子最近总是心神不宁，晚上也睡不好觉，这可咋办呀？”李时珍摸了摸胡子，笑着说：“别着急，待我给他瞧瞧。”说着便开始了望闻问切。
经过一番诊断，李时珍心中有了数，对妇人说道：“你家相公这是心失所养啊。”接着他便开始介绍起一些养心的药材来，“这远志，味苦、辛，具有安神益智之功效。”然后他拿起一株远志，晃了晃，“你看这远志长得就很有意思，就好像能带着人的心安定下来一样。”妇人睁大眼睛，好奇地看着。
李时珍又拿出一些柏子仁，说道：“这柏子仁呢，性平，味甘，能养心安神。我们可以用它来做个食疗方。”随后便详细地告诉妇人如何用柏子仁煮粥给她相公吃。
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