[笔趣阁]:bqge9. c o m 一秒记住！
“你瞧，这些器械看起来就很厉害吧。每次在这里训练，都是对自己的一次挑战。我们要进行高强度的间歇训练，在跑步机上冲刺跑和慢跑交替，然后再迅速转移到力量训练，那种累到极致的感觉，真的很难形容。”江淮一边说着，一边用手机镜头扫过正在忙碌的体能教练，他们正在为下一次训练调整器械参数。
室内的另一边是专门的敏捷训练区，有各种颜色的训练桩和反应球训练设备。训练桩可以根据不同的训练模式组合成复杂的路线，考验球员们的变向和加速能力。反应球则从各个角度弹射而出，训练球员们在球场上快速反应和应对突发情况的能力。角落里还有一些平衡训练板和弹力带，用于加强球员的核心稳定性和关节灵活性。整个体能训练室就像一个精密的军事基地，为皇马球员的体能提升提供全方位的保障。
“这里真的好专业啊，感觉每一个细节都设计得很完美。”凌子兮感叹道。
“是啊，这都是为了让我们在赛场上有更好的表现。好了，现在我带你去看看室外的有球训练场地。”江淮说着，走出体能训练室，朝着室外训练场走去。
室外训练场在阳光的照耀下显得格外耀眼，大片的绿茵草坪修剪得整整齐齐，宛如一块巨大的绿色绒毯铺展在大地上。训练场的一侧摆放着成排的足球，它们就像等待出征的士兵，每一个都充满了能量。在训练场的中央，是几个大小不同的球门，用于不同类型的射门和防守训练。
“我们的室外有球训练可是非常有针对性的。每天都会有不同的训练项目，比如今天上午，我们主要进行了传球和控球训练。”江淮说着，拿起一个足球，开始向凌子兮展示。他用脚熟练地颠着球，球在他的脚上上下跳动，就像被黏住了一样。“看，这是最基本的控球练习，要在各种干扰下保持对球的控制，这可不容易。然后我们会进行小组传球训练，要在最短的时间内把球准确地传到队友脚下，而且要根据队友的跑位和对方的防守情况选择合适的传球方式。”
江淮把手机放在一旁的架子上，让凌子兮可以看到整个训练场景。他和几个队友开始进行传球演练，足球在他们之间快速穿梭，每一次传球都精准无误。他们的呼喊声、球鞋与草坪的摩擦声交织在一起，构成了一曲充满活力的训练交响曲。
𝔹 𝑸 𝙶e 9. 𝘾o M